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Diciembre

Seminario en Happen Coworking: ‘No pierdas los nervios en los exámenes’

examen

Cuando se van acercando los exámenes para estudiantes y opositores también se acerca un calvario. Comienzan los miedos, las ansiedades y comentarios del tipo «me voy a quedar en blanco», «no se me queda en la cabeza», «no voy a ser capaz de aprobar»…

Sentir ansiedad es muy común e incluso puede ser positivo pero… si es muy elevada, se convierte en un serio problema.
¿Te sientes identificado? Descarga la presión de preparar tus exámenes, entrénate para controlar la ansiedad y aprende qué tienes que hace antes, durante y después del examen. Triunfa y siéntete seguro. Lo único que necesitas es preparación y orientación y ahora tienes la posibilidad de adquirir esas habilidades gracias al seminario ‘No pierdas los nervios en los exámenes’ que se celebra el próximo 20 de marzo en Happen Coworking.

Contenidos del Seminario:

  • Organización y planificación del tiempo
  • Diferencias entre el estudio que «duele» y el que «no duele»
  • Preparación y realización de diferentes tipos de exámenes: test, desarrollo, preguntas cortas, etc.
  • Qué es el miedo a quedarse en blanco
  • Estrategias para descargar presión:
    • Mindfulness
    • Relajación
    • Respiración abdominal
  • Qué hacer antes, durante y después de los exámenes
  • Influencia de los hábitos de vida: sueño, alimentación, deporte, etc.

Metodología abierta, dinámica, participativa y experiencial.

Profesora: Sagrario López Ortega, Psicóloga y autora del libro ‘No pierdas los nervios en los éxamenes’. Editorial La Esfera de los Libros. Madrid

Duración: 3 horas.

Precio: 30 euros

Plazas limitadas.

Lugar: Happen Coworking

Día: Jueves 20 de marzo

Horario: De 16:30 a 19:30

Inscripción en happen@happen.es o sagralo@gmail.com con los siguientes datos: nombre del seminario, tu nombre y apellidos, telefono, e-mail, a qué te dedicas actualmente y por qué te interesa asistir a este seminario.

Rocío S. Nogueras
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Licenciada en Periodismo por la Universidad de Sevilla y en Teoría de la Literatura y Literatura Comparada por la UGR. Amante de la lectura y el cine, me gusta la vida en comunidad y apuesto por el periodismo cercano. La Chana es, desde ahora, mi barrio adoptivo.

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